Тіс щеткасына дұрыс күтім жасау ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін маңызды. Бұл тек тістеріңізді үнемі тазалау туралы емес; бұл сонымен қатар сіз қолданатын құралдың таза және зиянды микробтардың болмауын қамтамасыз ету туралы. Тіс щеткасының дұрыс күтіміне немқұрайлы қарау ауызды зиянды бактерияларға абайсызда түсіруі мүмкін, бұл әртүрлі ауыз қуысының денсаулығына әкелуі мүмкін. Бұл мақалада біз сізге тіс щеткасын қалай таза және гигиеналық түрде ұстау керектігі туралы кеңестер береміз.
1. Мұқият шайыңыз
Әрбір қолданғаннан кейін тіс щеткасын жақсылап шаю өте маңызды. Қалған тіс пастасын, тағам бөлшектерін немесе бактерияларды кетіру үшін қылшықтарды ағын су астында ұстаңыз. Қолданғаннан кейін тіс щеткасын шаю арқылы сіз бактериялар болуы мүмкін қоқысты кетіресіз. Бір ғана шаю барлық микробтарды тиімді түрде жоя алмайтынын ескеру маңызды; дегенмен, бұл тіс щеткасына күтім жасаудағы қажетті бастапқы қадам.
2. Тіс щеткаңызды тік және ауаға ашық күйде сақтаңыз
Әр қолданғаннан кейін тіс щеткасын ауада кептіруге рұқсат етіңіз. Оны ашық жерде тік күйде сақтау арқылы ылғал мен бактериялардың жиналуын барынша азайтасыз. Тіс щеткасын шкаф немесе саяхат қалтасы сияқты жабық кеңістікте сақтаған кезде, ол ауа айналымын шектеп, қылшықта бактериялардың көбеюіне мүмкіндік береді. Сондықтан, тіс щеткасының тазалығын сақтау үшін табиғи түрде кептіруді ұмытпаңыз.
3. Тіс щеткаларын ортақ пайдаланудан аулақ болыңыз
Тіс щеткаларын ортақ пайдалану гигиеналық талаптарға сай емес. Әрбір адамның аузында бактериялардың бірегей жиынтығы бар және тіс щеткаларын ортақ пайдалану зиянды микроорганизмдердің таралуына әкелуі мүмкін. Бұған қоса, кейбір инфекциялар мен аурулар, мысалы, суық тию немесе тұмау, тіс щеткасын ортақ пайдалану арқылы оңай таралуы мүмкін. Сондықтан өзіңіздің тіс щеткаңыз болуы керек және оны басқалармен бөліспеу керек.
4. Тіс щеткаңызды жүйелі түрде ауыстырыңыз
Тіс щеткалары уақыт өте келе тозады, бұл олардың тістер мен қызыл иектердегі бляшкаларды кетіру тиімділігіне әсер етуі мүмкін. Американдық стоматологиялық қауымдастық (ADA) тіс щеткасын әр үш-төрт ай сайын немесе қылшықтар тозып кетсе, тезірек ауыстыруды ұсынады. Қылшықтар икемділігін жоғалтқанда, тістерді дұрыс тазалауда тиімділігі төмен болады. Қайта жұқтырмас үшін аурудан айыққаннан кейін тіс щеткасын ауыстыруды ұмытпаңыз.
5. Тіс щеткасы ұстағыштарымен абай болыңыз
Тіс щеткаларын ұстағыштар әдетте тіс щеткаларын ұйымдасқан және санитарлық түрде сақтау үшін қолданылады. Дегенмен, бұл ұстағыштар үнемі тазаланбаған жағдайда бактериялардың көбею алаңына айналуы мүмкін. Тіс щеткасының ұстағышын аптасына кемінде бір рет ыстық сумен және сабынмен тазалаңыз. Мүмкін болса, тіс щеткасының пайдалану арасында кеуіп кетуіне мүмкіндік беретін ауаның еркін айналуына мүмкіндік беретін ашық конструкциялары бар ұстағыштарды таңдаңыз.
6. Тіс щеткаңызды зарарсыздандырыңыз
Уақыт өте келе тіс щеткасында микробтар мен бактериялар жиналуы мүмкін, сондықтан оны жүйелі түрде дезинфекциялау маңызды. Тіс щеткасын тазартудың әртүрлі әдістерін қолдануға болады. Кең таралған әдістердің бірі - қылшықтарды бактерияға қарсы ауыз шайғышында бірнеше минутқа сіңіру. Тағы бір нұсқа - тіс щеткасының басын сутегі асқын тотығы мен су қоспасына батыру. Одан кейін дезинфекциялау құралының қалдықтарын кетіру үшін тіс щеткасын жақсылап шайыңыз.
7. Ультракүлгін дезинфекциялау құралдарын қарастырыңыз
Ультракүлгін дезинфекциялау құралдары - тіс щеткасының таза және микробсыз болуын қамтамасыз ету үшін пайдалануға болатын қосымша құрал. Бұл құрылғылар тіс щеткасында болуы мүмкін бактерияларды, вирустарды және зеңді жою үшін ультракүлгін сәулені пайдаланады. Олар әдетте тіс щеткасын ұстай алатын және зарарсыздандыру процесін белсендіретін ықшам сақтау қорабы түрінде келеді. Ультракүлгін дезинфекциялау құралдары тиімді болғанымен, олар міндетті емес және тіс щеткасын күту үшін қажет емес.
8. Саяхатқа жеке тіс щеткаңызды алыңыз
Саяхаттау кезінде әдеттегі тіс щеткасын алып жүру практикалық немесе ыңғайлы болмауы мүмкін. Мұндай жағдайларда бір рет қолданылатын тіс щеткаларын пайдалануды қарастырыңыз. Бұл тіс щеткалары алдын ала жағылған тіс пастасымен бірге келеді, бұл тіс пастасының жеке түтігін алып жүру қажеттілігін болдырмайды. Тіс щеткасын пайдаланғаннан кейін жай ғана лақтырып тастаңыз, осылайша саяхат кезінде бактериялардың жиналу қаупін азайтыңыз.
Тіс щеткасына күтім жасау ауыз қуысының денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Осы кеңестерді орындау арқылы сіз тіс щеткасының таза және микробсыз болуын қамтамасыз ете аласыз, бұл ауыз қуысының инфекциялары мен ауруларының қаупін азайтады. Тіс щеткасын жақсылап шаюды, оны тік күйде және ауаға ашық жерде сақтауды, тіс щеткаларын ортақ пайдаланбауды, оны үнемі ауыстырып тұруды және тіс щеткасының ұстағышын тазалауды ұмытпаңыз. Бұған қоса, тіс щеткаңызды үнемі дезинфекциялауды және саяхатта бір рет қолданылатын тіс щеткаларын пайдалануды қарастырыңыз. Тіс щеткасын дұрыс күтуге басымдық беру арқылы сіз сау күлкіге белсенді қадам жасайсыз.
Жіберу уақыты: 22 қараша 2023 ж